Durant le XX siècle, les hommes qui désiraient se muscler utilisaient principalement des haltères. L’haltère qu’on appelle aussi très souvent « poids » est un matériel qu’on utilise pour se muscler le corps.
On gagne donc du volume et du muscle par la même occasion. On utilise généralement les haltères pour musculation par paire en ayant une masse dans une main et une masse dans l’autre main.
Ce n’est pourtant pas obligatoire. D’ailleurs, seule la position droite de la colonne vertébrale est la règle stricte qui doit être respectée si l’on utilise des haltères pour fitness ou musculation. Les haltères existent dans tous les poids et les modèles sont très variés il convient donc de choisir efficacement son modèle.
Conseils pour bien choisir ses haltères
A qui s’adressent des haltères de musculation ?
Les haltères de musculation ou de fitness s’adressent tant aux hommes qu’aux femmes. D’autant plus que la musculation attire de nos jours de plus en plus de personnes que ce soit hommes ou femmes.
Elles s’adressent même à celles qui veulent se muscler légèrement les mollets ou les bras. Les jeunes qui pratiquent un art martial, soucieux de gagner du muscle pour mieux résister au choc pourront aussi faire appel à la musculation avec des haltères.
Il suffira tout simplement de choisir des haltères de qualité et de pratiquer suivant des conseils de professionnel. Ce matériel étant aussi disponible dans des modèles et des poids de musculation pas chers variés peut avoir des cibles différentes.
Pourquoi utiliser des haltères ?
L’efficacité de ces matériels qui datent de plusieurs siècles est très souvent négligée. Il s’agit pourtant d’un matériel pratique et facile d’utilisation. Il permet de travailler la majorité des muscles du corps.
En effet, le corps humain a naturellement un côté qui est moins musclé que l’autre. Les haltères permettent de rétablir un peu plus ce déséquilibre. Comparés à une barre, les haltères de musculation offrent plus de sécurité.
En effet, un haltère étant tenu par la main pourra tout simplement être lâché si vous n’arrivez pas à le soulever. La barre d’haltère en revanche si le poids est trop lourd va tomber directement sur vous et vous blesser.
Et, en fonction du poids, les conséquences peuvent être très graves, voire vous empêcher de pratiquer de nouveau des exercices physiques pendant un long moment.
L’idée que les haltères ne servent qu’à se faire des biceps est aussi fausse, car ils permettent des exercices et entraînements variés contrairement à ce que l’on pourrait penser.
Il est notamment possible de faire tous les exercices que l’on fait avec des barres en utilisant des haltères. De nombreux exercices qu’on peut faire avec des haltères de musculation professionnels ne sont pourtant pas envisageables avec une barre.
Les critères pour bien choisir ses haltères
Il y a une grande variété d’haltères pour musculation. Cependant, ce matériel de musculation étant proposé à un prix très bas comparé aux autres matériels de musculation, de nombreux modèles pas chers sont de qualité.
Si vous devez faire de la musculation avec des haltères pour vos triceps ou de la musculation pour quadriceps avec haltères, il conviendra d’abord de vous orienter vers la bonne marque.
Les plus connus et ceux qui récoltent les meilleurs avis sont bien sûr les plus fiables. Surtout si vous devez acheter en ligne et que vous n’aurez pas l’occasion de les essayer, il conviendra donc de choisir une marque de confiance.
Il faudra également déterminer le style d’entraînement qui saura le mieux vous convenir. Les haltères légers sont les plus recommandés pour les personnes qui ne souhaitent des entraînements pour tonifier ses muscles.
Ils pourront effectuer environ 1 mouvement par seconde. On opte par contre pour des haltères lourds pour travailler les muscles en profondeur.
Les meilleurs haltères sur internet
Voici une sélection des meilleurs modèles d’haltères sur internet pour vous aider à faire votre choix. Il y en a pour tous les goûts et pour tous les styles d’entraînements.
Songmics lot de 2 haltères courts
Les haltères Songmics sont un kit d’haltères pour musculation avec des poids de 20 kg, 30 kg, 50 kg. Il sera possible de les combiner pour avoir d’autres poids selon ses besoins.
Les barres en fer profitent d’un revêtement en polyéthylène de haute qualité pour vous assurer une excellente durabilité dans le temps.
S’ajoutent à cela les 4 fermoirs en forme d’étoile pour vous assurer une sécurité optimale. Les poignées isothermes anti-glissantes sont aussi pensées pour être celles qui offrent le plus de sécurité.
Tout savoir sur ces haltères courts Songmics
Songmics lot de 2 haltères courts en fonte
Encore de Songmics, voici des haltères musculation réglable. Ils sont disponibles en 40 kg, 30 kg et 20 kg selon vos besoins.
La barre fait quant à elle 2.5 kg avec une longueur de poignée de 14 cm. Ses haltères poids sont ultra-résistantes et disposent d’une bonne durabilité.
Les disques pas chers pour haltérophilie sont notamment en fonte et antirouilles. Toujours pour votre sécurité, les haltères Songmics disposent de fermoirs.
Faites votre choix sur ces haltères de chez Songmics
Todeco – Set de poids ajustable
Les haltères Todeco sont aussi des valeurs sûres en termes de solidité. Ils vous permettront de vous entraîner en toute sécurité.
Conçu pour un usage intérieur, ils conviennent tant pour un usage particulier que professionnel. Il s’agit d’haltères de musculation réglable de (4x) 0,5 kg, (4x) 1,25 kg, et (4x) 2,5 kg.
Très pratiques, les haltères se nettoient uniquement avec un chiffon humide. Les haltères ont des poids qui s’enlèvent facilement pour mieux s’adapter à votre niveau d’entraînement.
Choisir ce modèle d’haltères signé Tocedo
Proiron haltères
Les haltères Proipron sont composés de 4 x 0.5 kg de disques, 4 x 1.25 kg de disques et 4 x 2.5 kg.
Les barres sont en acier de grande qualité pour être vos alliés de musculation pendant des années.
Les haltères de musculation réglables sont pourvus de 4 colliers de verrouillage en chrome pour garantir votre sécurité. Ces modèles conviennent à différents niveaux d’entraînements.
Voir les informations sur cet ensemble d’haltères de musculation Proiron
BB Sport 2 x haltère en vinyle
Les haltères en vinyle sont ceux qui séduisent le plus les femmes. BB Sport vous proposent des haltères dans divers poids allant de 1 à 5 kg. Ils sont vendus par paire.
La surface antidérapante en fait un modèle qui confère de la sécurité pour son utilisateur lorsque celui-ci transpire des mains pendant ses exercices.
Leurs couleurs attrayantes vous motiveront dans vos exercices de musculation avec haltères pour les jambes.
Afficher le prix de ces haltères en vinyle de BB Sport GmbH&CO.KG
Bodymax
Les haltères Bodymax sont réservés à la musculation intensive. Ce sont des haltères de musculation professionnels avec des barres moletées et chromées et aux extrémités en caoutchouc.
Ils sont en conséquence très confortables au contact de la main, mais aussi agréables à regarder. De plus, les haltères sont extrêmement résistants.
Ils sont disponibles dans plusieurs poids allant de 2 à 12.5 kg, à choisir en fonction de vos besoins.